2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
坪數有幾坪？ 正三房、小三房和 2+1 房的比較 2023 年 10 月 3 日 碧妮 居家設計, 新手必看, 買房 對於成家立業的人來說， 買房 多半會選擇三房 格局 ，不過市面上的三房其實有很多種，而最常見的有「正三房 」、「小三房」和「2+1 房」，這 3 種 房屋 格局雖都屬於三房，但是其坪數和格局設計可說是完全不同。 以下就帶大家一起來看看三房的意思、 坪數 ，及正三房、小三房和 2+1 房有何差異。 加入我們的臉書粉絲團、社團 、 IG 與 Line 社群，獲取各種購屋必備知識! 正三房意思 權狀坪數約 40 坪，室內坪數約 32 坪 正三房適合族群 小三房意思 權狀坪數約 32 坪，室內坪數約 26 坪 小三房適合族群 2+1 房意思 權狀坪數約 24 坪，室內坪數約 19 坪
一個冬天的時代。人類在和吸血鬼的戰爭中失敗，在地球上失去了幾乎所有的居住區。幸存下來的人們在小城市裏築起了光之墻，在保護自身的同時 ...
黑牡丹金魚壽命，大家都在找解答。 2018年5月25日— 因為密度過大會很容易導致水中缺氧、水質惡化， ... 大多養魚新手都會先養金魚，所以呢7個養金魚禁忌你一定要知! 訂房優惠報報 大家都在找解答 黑牡丹金魚壽命 想金魚壽命更長？7大禁忌不能犯!
LIFESTYLE 星座運勢 從生命靈數看懂你的性格，輸入生日就可以計算出你是幾號人 生命靈數計算是從伴隨你一生的出生年月日而來的一個數字，藉由它的奧秘可以窺見人生的概略藍圖，客觀描述你的性格特質，想圓融你的人際關係就來知己知彼吧～ by Celine蒔琳 - 2024/01/10 更新 數字加總帶來神祕的數字力量，隱藏著這個數字伴隨的能量，現在就輸入你的生日，看看你的生命靈數。 延伸閱讀 2024運勢如何？ 計算我的生命流年數，了解如何規劃新的一年？ （含線上輸入計算工具） 開始探索生命靈數 開始計算 生命靈數計算方式，將出生年月日加總至個位數，請在上方表格直接輸入你的生日。 如1983年03月13日生日， 1+9+8+3+0+3+1+3=28；2+8=10，1+0=1。
《如懿傳》主角烏拉那拉氏如懿淪為「無名屍骨」，被隨意塞進嬪妃墓中 1981年，乾隆裕陵中的純惠皇貴妃（也就是純妃）墓發生塌陷，工作人員為了搶救，第一次進入墓室中，但在打開墓室的那一瞬間，所有人都被眼前的景象嚇呆了… 墓室中竟放著兩口棺材! 在清代，嬪妃共用墓室並不合禮制，那另一具屍骨究竟是誰、膽敢長眠在皇貴妃的地盤呢？...
同理心指能夠站在對方立場設身處地 思考 、於 人际交往 过程中能够体会他人的 情绪 和 想法 、理解他人的 立场 和 感受 ，并站在他人的角度思考和处理问题。 它主要表現包括了情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达 尊重 等与 情商 相关的方面。 同理心和 同情心 的區別在於，同理心是對他人的情緒、想法、立場、行為等有真正的理解；而同情心則更多是情緒上和他人產生共鳴；但兩者之間確實有重疊之處。 同理心的作用具體來說，是在既定的 事件 上讓自己進入他人角色，體會到他人因環境背景、自身生理與心理狀態以更接近「他人」在本位上的感受與邏輯。
為什麼睡覺時腳不能對著門？ 根據風水學，將睡覺時的床放在與門相對的位置被認為是不利的。這種床位被稱為「死人位」或「棺材位」，因為腳或頭朝向門的方式，類似於我們把死人從敞開的門裡抬出來的方式。
來到高雄旗山，有許多知名的歷史景點，這次挑了四個百年歷史的古蹟，分別是武德殿、天后宮、旗山車站及鼓山公園。 光這四個也需要花掉近半天的時間 (包含覓食)。 另外許多朋友來旗山是開車，旗山鎮的路都小小條，老街附近的停車場幾乎是一位難求，所以非常推薦開上『鼓山公園停車場』再走下去，山坡上的停車位幾乎都不會停滿，可以參考參考!! 文章重點 旗山｜武德殿 旗山｜天后宮 旗山｜旗山車站 旗山｜鼓山公園 旗山｜武德殿 -建築簡介- 1934年興建，今年87歲。 日治時代供日本軍警修練柔道及劍道發揚武士道精神的神聖場域。 其建築融合日式寺廟與唐朝的特色。 1994年內部遭祝融，而在2014年重建，盡力還原當時的原本面貌，現作為藝文展覽及講座之用 。 -武德殿外貌-
一天睡眠
